Ya van varios días del 2020... y ahora?

Hola!

Ahora si ya empezó el 2020 oficialmente (los días anteriores eran vacaciones 😅) y para mucha gente empieza la locura de querer cambiar TODO en su vida, te inscribes en el gym - al que no has ido en añooooos - empiezas dieta detox/cleanse/reset de jugos verdes todo el día o ayunos prolongados, meditación, paciencia nivel Gandhi con los hijos y bueno... ya se la saben.

Y pasa lo que pasa sieeeeeempre (no se hagan, a todos nos pasa) que después de unos días la motivación y la locura se acaba y terminamos abandonando casi todo.

Muchos años me alocaba los últimos días de Diciembre porque en Enero ya empezaba el "nuevo yo" y pues ya se imaginan como empezaba mi año nuevo, para unas semanas después abandonar todo porque la motivación no dura.

Este año mis propósitos ya no son solo "propósitos", son metas. Metas con plan de acción y pasos pequeños a seguir mes con mes para alcanzarlos.

Y además de enfocarme en las metas que todos tenemos (perder peso, hacer ejercicio, comer saludable) por primera vez incluí metas que involucran mi salud mental y emocional, y son cosas tan sencillas que estoy segura que todas podemos hacer y que al final tendrán un impacto importante en esas metas que todos tenemos.

Les comparto algunas de ellas:

• Continuar con mis sesiones de terapia 
• Ejercitar mi pensamiento positivo diariamente
• Meditar diariamente por al menos 10 minutos
• Dormirme temprano (sufro!)
• Ser más organizada en mi casa y mi trabajo (esto me cuesta UFFF)
• Dedicar tiempo semanalmente a estar a solas, con mi pareja y con cada uno de mis hijos. 
• Enfocarme en calidad y no cantidad. En todo en la vida. 
• Hacer journaling y daily pages de manera constante
• Aprender algo nuevo (Aún no se que es) 
• Tomar menos café (lloro) y tomar más té. 

Obviamente dentro de todas mis metas también están empezar a hacer ejercicio y cuidar mi alimentación pero esas metas las tenemos todos ¿o no? 

Comparte conmigo cuales son tus nuevas metas o proyectos para este 2020

Muchas gracias por leerme!

The Sour Mom 🍋